संक्रमण से बचाव: न्यूयॉर्क में घर पर देखभाल करने वाले परिवारिक सदस्यों के लिए एक मार्गदर्शिका

होम केयर में संक्रमण नियंत्रण क्यों महत्वपूर्ण है – जानिए क्यों

अस्पतालों के विपरीत, जहाँ सख्त प्रोटोकॉल और पेशेवर रूप से प्रशिक्षित कर्मचारी अधिकांश जोखिमों को संभालते हैं, घर पर देखभाल करना निर्भर करता है इसलिए आप सामान्य और खतरनाक संक्रमणों को रोकने के लिए।

घर पर संक्रमण के जोखिमों के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

अच्छी खबर यह है कि संक्रमण से बचाव के लिए आपको चिकित्सा प्रशिक्षण या अस्पताल स्तर के उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। कुछ समझदारी भरी आदतों से आप अपने प्रियजन के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण बनाने में पूरी तरह सक्षम हैं।

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घर पर देखभाल करने वालों को जिन सबसे आम संक्रमणों का सामना करना पड़ता है, उनमें शामिल हैं:

• फ्लू, कोविड-19 और आरएसवी जैसे श्वसन संक्रमण। ये उन व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करते हैं जिन्हें पहले से ही सांस लेने में समस्या है या जो उम्र से संबंधित रूप से कमजोर हैं। हमारी गाइड श्वसन चुनौतियाँ यह इन खतरों के जोखिम को कम करने के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है।
• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs), जो अक्सर सीमित गतिशीलता या असंयम वाले बुजुर्गों में देखे जाते हैं। 
• दबाव के कारण होने वाले घावों, खरोंचों या चोटों से त्वचा में तेजी से फैलने वाले संक्रमण, जिनकी ठीक से सफाई और देखभाल नहीं की गई हो।

छोटी आदतें जो बड़ा बदलाव लाती हैं

स्वच्छ हाथों की शक्ति

साफ़ हाथ लगभग सभी आम संक्रमणों को फैलने से रोकते हैं। देखभाल संबंधी कार्यों से पहले और बाद में, विशेष रूप से शौचालय में मदद करने, घावों को साफ़ करने या भोजन परोसने के बाद, हाथ धोने की आदत डालें। यदि परिवार के अन्य सदस्य या आगंतुक आपके प्रियजन के संपर्क में आएंगे, तो आप उन्हें भी ऐसा करने के लिए याद दिला सकते हैं।  

पेशेवर तरीके से हाथ कैसे धोएं

गर्म पानी चालू करें, अपना पसंदीदा साबुन लें और अच्छी तरह झाग बनाएं। आराम से लगभग 20 सेकंड तक झाग बनाएं (दो बार "हैप्पी बर्थडे" गुनगुनाना भी अच्छा रहता है, या आप धीरे-धीरे गिन भी सकते हैं)। उन जगहों को जल्दी-जल्दी साफ न करें जिन्हें अक्सर लोग भूल जाते हैं: अपनी उंगलियों को आपस में घुमाएं, नाखूनों पर भी ध्यान दें और कलाई को भी न भूलें। जब हो जाए, तो सब कुछ धो लें और साफ तौलिए से थपथपाकर सुखा लें। 

अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर: कब और कैसे इस्तेमाल करें

जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो हैंड सैनिटाइज़र एक बढ़िया विकल्प है। बस यह सुनिश्चित करें कि इसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो, इसे अच्छी तरह से हाथों पर लगाएं और पूरी तरह सूखने तक रगड़ें। देखभाल केंद्रों के पास, बैग में और दरवाजे के पास छोटी बोतलें रखें ताकि आसानी से इस्तेमाल किया जा सके।

सभी को सुरक्षित रखने के लिए व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) का उपयोग करना

बुनियादी व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (PPE) को ऐसी सुविधाजनक जगह पर रखें जहाँ से ज़रूरत पड़ने पर इसे पहनना याद रहे और आसानी से मिल सके। घाव की देखभाल, शौचालय में सहायता करते समय या शरीर के तरल पदार्थों को साफ करते समय नए दस्ताने पहनें। जब घर में किसी को श्वसन चुनौतियाँ श्वसन संबंधी वायरस के मौसम के दौरान, मास्क रोगाणुओं को फैलने से रोक सकते हैं। तरल पदार्थों के संपर्क में आने की संभावना वाली स्थितियों में डिस्पोजेबल एप्रन उपयोगी हो सकते हैं। 

इस्तेमाल किए गए पीपीई (व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण) को फेंकते समय, सबसे पहले सभी सामान हटा दें, फिर दस्तानों को सावधानीपूर्वक अंदर से बाहर की ओर उतारें ताकि आपके हाथ दूषित न हों। सभी सामान को ढक्कन लगे कूड़ेदान में भोजन तैयार करने वाले क्षेत्रों से दूर रखें। फेंकने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं और ध्यान रखें कि डिस्पोजेबल वस्तुओं का दोबारा इस्तेमाल कभी न करें।

सतहों और उपकरणों का नियमित कीटाणुशोधन 

दरवाज़े के हैंडल, रिमोट, वॉकर के हैंडल, नल और फ़ोन जैसी बार-बार छूई जाने वाली सतहों पर जल्दी ही कीटाणु जमा हो जाते हैं, इसलिए इन्हें रोज़ाना साफ़ करना चाहिए। बेहतर सुरक्षा के लिए, EPA द्वारा प्रमाणित कीटाणुनाशक चुनें, जिनका परीक्षण वायरस और बैक्टीरिया को मारने के लिए किया गया है। लाइसोल, क्लोरॉक्स और प्योरल जैसे कई आम घरेलू ब्रांड EPA की सूची में शामिल हैं। आप एक गैलन पानी में एक बड़ा चम्मच बिना सुगंध वाला लिक्विड ब्लीच मिलाकर ब्लीच का घोल भी बना सकते हैं, जो असरदार और किफायती दोनों है।

इसके अतिरिक्त, थर्मामीटर और रक्तचाप मापने वाली कफ जैसी चिकित्सा उपकरणों, चलने-फिरने में सहायता करने वाले उपकरणों और बाथरूम के उपकरणों को सप्ताह में कम से कम एक बार कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।

एक ऐसा स्थान बनाना जो सभी के लिए उपयुक्त हो

जब देखभाल क्षेत्र साफ-सुथरे होते हैं, तो आप बिना किसी रुकावट के उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। अव्यवस्था से धूल जमा हो सकती है, दाग-धब्बे छिप सकते हैं और गिरने का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए देखभाल क्षेत्रों को व्यवस्थित और आसानी से साफ करने योग्य रखें। फर्श को तारों, कालीनों और बिखरी हुई वस्तुओं से मुक्त रखें और वस्तुओं को लेबल लगे डिब्बों में रखें, ताकि आपको अपनी जरूरत की चीजें ढूंढने में परेशानी न हो।

संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए नियमित रूप से कपड़े धोना बहुत ज़रूरी है। बिस्तर, तौलिए और कपड़ों को हर हफ्ते गर्म पानी (कम से कम 160°F) में धोएं, या गंदे होने पर ज़्यादा बार धोएं। उन चीज़ों पर विशेष ध्यान दें जो देखभाल पाने वाले व्यक्ति के सीधे संपर्क में आती हैं, जैसे कि पजामा, अंडरगारमेंट्स और बिस्तर की चादरें। अगर कपड़ा अनुमति देता है, तो उन्हें तेज़ गर्मी पर पूरी तरह सुखाएं, क्योंकि गर्मी और अच्छी तरह सुखाने से बचे हुए कीटाणु नष्ट हो जाते हैं। 

खांसी, जुकाम और छींक से बचाव

मास्क का सही इस्तेमाल आपको और आपके प्रियजनों को श्वसन संबंधी संक्रमणों से बचा सकता है। ऐसे मास्क चुनें जो नाक और मुंह को पूरी तरह से ढकते हों और कान के लूप या डोरी से पकड़ें। मास्क पहनने के बाद उसे छूने से बचें और उतारते समय उसे अंदर की ओर मोड़कर तुरंत ढक्कन वाले कूड़ेदान में फेंक दें। 

खांसने या छींकने पर, अपने मुंह को टिश्यू से ढकें, फिर उसे तुरंत फेंक दें और हाथ धो लें। खांसते या छींकते समय दूसरों से दूर मुंह करके खड़े रहें और अपने देखभाल पाने वाले व्यक्ति और आगंतुकों को भी ऐसा ही करने के लिए प्रोत्साहित करें। ये सरल आदतें श्वसन बूंदों के प्रसार को काफी हद तक कम कर देती हैं, जिनमें वायरस और बैक्टीरिया हो सकते हैं।

टीकों के बारे में नवीनतम जानकारी से अपडेट रहें

टीकाकरण संक्रमण नियंत्रण के सबसे प्रभावी उपायों में से एक है, जो आपकी और आपके मरीज़ दोनों की रक्षा करता है, खासकर यदि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो। सभी आवश्यक टीकों के बारे में अपडेट रहें, जिनमें वार्षिक फ्लू के टीके, कोविड-19 के टीके और बूस्टर, निमोनिया के टीके (विशेष रूप से 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण), दाद के टीके और टिटनेस, डिप्थीरिया और काली खांसी के लिए टीडीएपी बूस्टर शामिल हैं।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपकी देखभाल की स्थिति के लिए क्या अनुशंसित है, हमारी टीम से संपर्क करें हम आपको सही मार्गदर्शन देने के लिए डॉक्टरों से संपर्क करा सकते हैं।

विशेष आवश्यकताओं के लिए विशेष देखभाल

अपने प्रियजन की विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना छोटी-मोटी समस्याओं को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में बदलने से रोकने में मदद करता है।

पार्किंसंस रोग बढ़ने के साथ-साथ चलने-फिरने और निगलने में कठिनाई हो सकती है, जिससे निमोनिया, मूत्र मार्ग में संक्रमण और त्वचा के फटने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों को देख रहे हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करें। पार्किंसंस के शुरुआती लक्षण या पहले से ही आगे बढ़ रहे हैं मध्य चरणश्वसन संबंधी स्वच्छता, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और नियमित रूप से शौचालय जाने पर विशेष ध्यान दें।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस (एमएस) के मरीजों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है या उन्हें मूत्राशय और आंत्र की देखभाल में सहायता की आवश्यकता हो सकती है। संक्रमण के सूक्ष्म लक्षणों पर नज़र रखें और नियमित दिनचर्या बनाए रखने का ध्यान रखें। अधिक जानकारी के लिए हमारी गाइड देखें। मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए घर पर देखभाल.

यदि आप देखभाल कर रहे हैं सेरेब्रल पाल्सी से पीड़ित बच्चे or सिस्टिक फाइब्रोसिससंक्रमण की रोकथाम दीर्घकालिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चलने-फिरने में कठिनाई या फेफड़ों की समस्या वाले बच्चों के लिए, मामूली सर्दी-जुकाम या त्वचा के संक्रमण भी आसानी से गंभीर रूप ले सकते हैं। श्वसन स्वच्छता, घावों की देखभाल और साझा चिकित्सा उपकरणों को कीटाणुरहित करने का नियमित रूप से पालन करें।

आपके प्रियजन की स्थिति चाहे जो भी हो, नियमित अभ्यास संक्रमण को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। घावों और चोटों को साफ, सूखा और ढका हुआ रखें, और पट्टियाँ बदलते समय दस्ताने का प्रयोग करें। कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थों से परहेज करके, फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर और तैयारी सतहों को कीटाणुरहित रखकर सुरक्षित भोजन प्रबंधन का अभ्यास करें। यदि आप इंसुलिन या अन्य इंजेक्शन वाली दवाएँ देते हैं, तो एक बार इस्तेमाल होने वाली सुइयों का प्रयोग करें और फिर उन्हें सुरक्षित रूप से शार्प्स कंटेनर में फेंक दें। 

घर पर संक्रमण से बचाव की कार्य योजना

जब आप दवाइयों, खान-पान, अपॉइंटमेंट और अन्य कई चीजों को एक साथ मैनेज कर रहे होते हैं, तो संक्रमण से बचाव करना एक और झंझट जैसा लग सकता है। एक योजना बनाकर आप अच्छे इरादों को नियमित आदतों में बदल सकते हैं और घर के सभी सदस्यों को एक ही बात पर सहमत रहने में मदद कर सकते हैं।

दैनिक और साप्ताहिक संक्रमण नियंत्रण चेकलिस्ट

दैनिक कार्य सूची 

• ✔ सभी देखभाल प्रक्रियाओं से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं
• ✔ बार-बार छुई जाने वाली सतहों (दरवाजे के हैंडल, व्हीलचेयर के हैंडल, नल के हैंडल, फोन) को कीटाणुरहित करें।
• ✔ संक्रमण के लक्षणों की जांच करें (खांसी, बुखार, लालिमा या सूजन, असामान्य थकान)
• ✔ देखभाल संबंधी सामग्रियों को ठीक से साफ करके रखें।
• ✔ श्वसन संबंधी स्वच्छता का ध्यान रखें (खांसते समय मुंह ढकें, टिशू पेपर का इस्तेमाल करें, खिड़कियां खोलें)
• ✔ आगंतुकों को आगमन पर हाथ धोने या सैनिटाइजर का उपयोग करने की याद दिलाएं

साप्ताहिक कार्यसूची 

• ✔ अनुमोदित कीटाणुनाशकों से बाथरूम और रसोई की गहन सफाई।
• ✔ बिस्तर की चादरें, तौलिए और कपड़े धोएं (संभव हो तो गर्म पानी का प्रयोग करें)
• ✔ चिकित्सा उपकरणों और चलने-फिरने में सहायता करने वाले उपकरणों को कीटाणुरहित करें
• ✔ देखभाल क्षेत्रों को साफ-सुथरा रखें ताकि गिरने का खतरा कम हो और धूल जमा न हो।
• ✔ दस्ताने, वाइप्स, मास्क और सैनिटाइजिंग सामग्री की आपूर्ति फिर से भरें
• ✔ दवाओं के दुष्प्रभावों या नए लक्षणों की जांच करें।
  
  

देखभालकर्ताओं के लिए प्रशिक्षण

चाहे आप देखभाल करने के क्षेत्र में नए हों या कुछ समय से यह काम कर रहे हों, प्रशिक्षण के लिए कुछ समय निकालना फायदेमंद होता है।

शुरू करने के लिए, cहमारी टीम से संपर्क करें अमेरिकेयर, न्यूयॉर्क में, हम एक नर्स भेज सकते हैं जो आपको घाव की देखभाल, इंजेक्शन लगाने और उपकरणों को व्यवस्थित करने और साफ करने के बारे में विस्तार से बता सकती है। आप एक निःशुल्क कोर्स भी कर सकते हैं या डेमो देख सकते हैं। न्यूयॉर्क शहर के स्वास्थ्य विभाग द्वारा संक्रमण नियंत्रण प्रशिक्षण.

सभी को एकमत करना

संक्रमण की रोकथाम सबसे प्रभावी तब होती है जब यह एक सामूहिक प्रयास हो। यदि अन्य लोग देखभाल में मदद करते हैं या यदि आपका प्रियजन अभी भी कुछ हद तक आत्मनिर्भर है, तो सुनिश्चित करें कि हर कोई सुरक्षा उपायों के पीछे का कारण समझता है। अपनी चेकलिस्ट परिवार के सदस्यों के साथ साझा करें, महत्वपूर्ण स्थानों पर हाथ धोने और सफाई के अनुस्मारक लगाएं, और बच्चों या घर के अन्य सदस्यों को खांसी को ढकना और सैनिटाइजर का उपयोग करना सिखाएं। 

संक्रमण नियंत्रण के अलावा, बाथरूम में कुछ सरल सुरक्षा उपाय और गिरने से बचाव के तरीके अपनाकर घर को अधिक सुरक्षित बनाएं। टॉयलेट और शॉवर के पास ग्रैब बार लगाएं, गीले क्षेत्रों में नॉन-स्लिप मैट बिछाएं और पूरे बाथरूम में पर्याप्त रोशनी सुनिश्चित करें। 

अपने पूरे घर में, ढीले कालीनों को हटा दें, बिजली के तारों को सुरक्षित करें, गलियारों और सीढ़ियों में रोशनी में सुधार करें, और साफ-सुथरे रास्तों को अव्यवस्था से मुक्त रखें।

 ये बदलाव गिरने के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे, साथ ही आपके प्रियजन की स्वतंत्रता और गरिमा को भी बनाए रखेंगे।

अपना भी ख्याल रखना

आपके शरीर को जिस ईंधन की आवश्यकता है

खाने-पीने के लिए समय निकालना स्वार्थीपन नहीं है, बल्कि यह आपके प्रियजन की देखभाल करने के लिए एक मजबूत और सतर्क देखभालकर्ता बनने के लिए आवश्यक है।

देखभाल संबंधी कार्यों के दौरान पानी की बोतल पास रखें और दिन भर नियमित रूप से पानी पीने का प्रयास करें। मेवे, दही, फल और साबुत अनाज के बिस्कुट जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्प रखें जिन्हें तैयार करने में कम समय लगता है और जरूरत पड़ने पर एक हाथ से भी खाया जा सकता है। 

पर्याप्त आराम और विश्राम सुनिश्चित करना

अच्छी नींद आपके स्वास्थ्य और आपके प्रियजन की सुरक्षा दोनों के लिए आवश्यक है। एक व्यावहारिक नींद का कार्यक्रम बनाएं और उसका यथासंभव पालन करें, भले ही इसके लिए रात भर देखभाल के कार्यों में मदद मांगनी पड़े। 

दिनभर में, थोड़ी-थोड़ी देर के लिए बाहर निकलें, थोड़ा व्यायाम करें या कुछ मिनटों के लिए शांति से बैठें। आराम के ये पल आपको थकान से बचाते हैं और आपको नए धैर्य और एकाग्रता के साथ देखभाल संबंधी कार्यों में वापस लौटने में मदद करते हैं।

 परिवार और दोस्तों से मदद के प्रस्तावों को स्वीकार करने में संकोच न करें, चाहे वह आपके प्रियजन के साथ बैठकर झपकी लेना हो या कुछ घंटों के लिए देखभाल की जिम्मेदारी लेना हो। 

पेशेवर मदद कब लें

सर्वोत्तम स्वच्छता नियमों और सुरक्षा उपायों के बावजूद भी संक्रमण हो सकता है। यह आपकी गलती नहीं है, बल्कि देखभाल करने की एक सच्चाई है। 

संक्रमण के गंभीर होने के संकेतों पर ध्यान दें। इनमें 100.4°F से अधिक अचानक या लगातार बुखार, सांस लेने में तकलीफ, तेज़ दिल की धड़कन या हरे, पीले या खून वाले बलगम वाली खांसी शामिल हो सकती है। आपको भ्रम, असामान्य थकान या मूत्र मार्ग संक्रमण के लक्षणों, जैसे पेशाब करते समय दर्द या धुंधला, तेज़ गंध वाला पेशाब, पर भी नज़र रखनी चाहिए। 

यदि आपको किसी घाव के आसपास लालिमा, सूजन या मवाद दिखाई दे, तो प्रतीक्षा न करें। संक्रमण तेजी से बढ़ सकता है, खासकर बुजुर्गों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में।

कभी-कभी लक्षण सूक्ष्म होते हैं—जैसे मनोदशा में बदलाव, भूख कम लगना, या सामान्य रूप से यह महसूस होना कि कुछ ठीक नहीं है। अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करें। आप अपने प्रियजन को सबसे अच्छी तरह जानते हैं।

मदद पाने के लिए आपको किसी आपात स्थिति का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। अगर आपको किसी घाव के बारे में अनिश्चितता महसूस हो रही है, देखभाल संबंधी कार्यों से आप परेशान हैं, या बस किसी चिकित्सकीय अनुभव वाले व्यक्ति से सहायता की जरूरत है, तो संपर्क करें।हमारी टीम से संपर्क करें  अपनी परिस्थिति के अनुरूप सहायता प्राप्त करने के लिए सीधे अमेरिकेयर एनवाई से संपर्क करें।

आप अपने प्रियजन की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं।

घर पर संक्रमण से बचाव पूर्णता की बात नहीं है, बल्कि निरंतरता, जागरूकता और सही समय पर मदद मांगने की समझ की बात है। एक देखभालकर्ता के रूप में, आप सबसे कठिन और सार्थक कार्यों में से एक कर रहे हैं। 

हाथों की स्वच्छता, सतहों की सफाई, भोजन को सुरक्षित तरीके से संभालने और संक्रमण के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देने की नियमित दिनचर्या बनाकर, आप अपने प्रियजन को सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक सुरक्षा प्रदान कर रहे हैं।

आपको सब कुछ अकेले संभालने की ज़रूरत नहीं है। अगर आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है या आप अपनी देखभाल की दिनचर्या के बारे में सोचने में मदद चाहते हैं, हमारी टीम से संपर्क करें आज अमेरिकेयर में। 

न्यूयॉर्क संसाधन गाइड 

न्यूयॉर्क शहर स्वास्थ्य विभाग - संक्रमण नियंत्रण प्रशिक्षण
https://www.health.ny.gov/professionals/diseases/reporting/communicable/infection/hcp_training.htm
-  इसमें अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और प्रशिक्षण संसाधन शामिल हैं।

संक्रमण की रोकथाम और नियंत्रण संसाधन पुस्तकालय https://www.naccho.org/programs/community-health/infectious-disease/infectious-disease-prevention-and-control/infection-prevention-and-control-resource-library 

• इसमें प्रिंट करने योग्य सामग्री, सफाई के प्रोटोकॉल और देखभाल करने वालों के लिए जानकारी शामिल है।

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